Міні-курс
7 днів
Short-Перезавантаження
- Рух
Тілесний міні-курс на сім днів: комплекс гімнастики на 10 хвилин, ранковий очисний і вечірній заспокійливий дихальні комплекси та докладні розбори технік.
795 ₴
Деталі курсу
Тіло · Ритм · Опора
CenterWay
Шлях до себе - не пошук нової особистості, а повернення до своєї істинної природи через тіло, увагу і практику.
Міні-курси
М'який вхід без довгого зобов'язання
Кілька днів практики, щоб спробувати підхід без довгого зобов'язання.
Міні-курс
3 дні
Розвантажувальний день
практикум з умовного голодування
- Харчування
- Очищення
Один розвантажувальний день — це три дні уваги та дисципліни: підготовка, сам день і коректний вихід.
Чек-лист
6 уроків
Soul Daily Ritual
- Рух
Щоденний протокол відновлення ДИХАННЯ • ТІЛО • БАЛАНС Три короткі ритуали, які допомагають зупинитися • відчути тіло • повернутися до себе
Безкоштовно
Деталі курсуПрограми
Глибші формати для тіла, харчування і ритму
Що обрати для свого поточного стану?
Курс
21 день
Шлях 21
інтегративна детокс-програма
- Очищення
- Харчування
Програма перекладає принципи аюрведичного очищення у структуровану 21-денну програму: підготовка, м'яке виведення перевантаження, підтримка травлення, трав'яний супровід і повернення до стабільного ритму. Це wellness-освіта і направлена практика, а не медичне лікування.
4 100 ₴
Переглянути деталі
Курс
21 день
Природнє тіло з Аюрведою
- Харчування
21 урок про базові принципи Аюрведи, харчування, добовий ритм і баланс дош — із практичною інструкцією та матеріалами.
Курс
7 днів
ІВЕМ-гімнастика
- Рух
ІВЕМ збирає прості рухові техніки у послідовну практику: розігрів, дихання, мобільність, робота з напруженням і повернення уваги до сигналів тіла. Сім днів ідуть по порядку, від простого до глибшого, щоб тіло встигало за темпом.
3 950 ₴
Переглянути деталіБезкоштовні матеріали
З чого можна почати, нічого не витрачаючи
Короткі матеріали, відкриті повністю — щоб побачити підхід зсередини, а не з опису.
Історії
Реальні зміни проходять як процес
Які зміни проходять інші люди в реальних умовах?
Коли з'являється ясний план, легше втримувати харчування, сон і щоденний ритм без самокритики.
Практики працюють не як одноразовий ривок, а як повторювані дії, які поступово повертають опору.
Найціннішим для учасників часто стає не швидкий результат, а розуміння, що робити далі у звичайному житті.
Продукти
Природна підтримка процесу
Що з продуктів доречно поруч із програмою і режимом?
Автори
Хто веде цей процес
Досвід, підхід і курси — у профілі кожного автора.
